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香港推广「每日二加三」健康饮食


管理员  | 2013-10-27 01:29:45

香港卫生署8月27日,「二加三」嘉年华会推广健康饮食

卫生署联同食物环境卫生署及医疗辅助队今日(八月二十七日)在大埔墟街市举行「二加三」嘉年华会,以唤起市民关注健康饮食,及鼓励市民多进食水果和蔬菜,均衡饮食。

卫生署员工在嘉年华会的健康讲座上与参加者分享健康饮食的心得,此外,嘉年华会的互动摊位游戏寓学习于娱乐,具体说明「二加三」的概念,并透过量度体重指标(BMI)让市民了解适中体重的正确观念。

近年多项研究发现,进食足够分量的蔬果有助预防慢性疾病如高血压糖尿病、中风、心脏病、癌症和肥胖等。

自今年六月起,卫生署致力推行「每日二加三」的全港性健康饮食运动,指出均衡饮食理念中,其中一项要素乃每日应进食最少两份水果和三份蔬菜。

一份水果的分量约等于一个中型水果,例如橙或苹果;至于一份蔬菜的分量约为半碗已煮熟的蔬菜,例如叶菜、瓜类或菇类。

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更新日期:2013-10-27 01:29:45
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